“太累了”！“工作指標(biāo)太高了，根本沒(méi)法干”！“我以前很喜歡這份工作，可現(xiàn)在覺(jué)得越做越?jīng)]勁了”……現(xiàn)如今，諸如此類(lèi)的埋怨在職場(chǎng)中不絕于耳，專(zhuān)家稱(chēng)這是“職場(chǎng)幸福感”缺失的表現(xiàn)。有調(diào)查顯示，在信息更新迅速、競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中，每個(gè)人都承受著遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以往數(shù)十年的心理壓力，70%的職場(chǎng)人都不同程度地出現(xiàn)職業(yè)倦怠，因而也就遠(yuǎn)離了“職場(chǎng)幸福感”。那么，對(duì)于職場(chǎng)中人，職業(yè)幸福感來(lái)自什么？如何創(chuàng)造職場(chǎng)幸福感？記者對(duì)此進(jìn)行了探尋。

  A　生活壓力增大，幸福感陡降

  什么是幸福？《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》的解釋是：使人心情舒暢的境遇和生活。但現(xiàn)在，各行各業(yè)都要“沖指標(biāo)、寫(xiě)總結(jié)、訂計(jì)劃”，不僅工作量激增，而且物價(jià)不斷上漲，生活成本不斷飆升，難免會(huì)感到身心疲憊，“職場(chǎng)幸福感”也由此成為職場(chǎng)人無(wú)法企及的奢侈品。

  在某證劵公司上班的鄭女士，每次談到職場(chǎng)幸福感就搖頭。如果滿(mǎn)分是100分，那么她給自己的職場(chǎng)幸福感只打50分。“有時(shí)候，跟客戶(hù)約好見(jiàn)面。我趕了很遠(yuǎn)的路，到約定地點(diǎn)卻見(jiàn)不到人。最可惡的是，客戶(hù)還一直跟我說(shuō)"馬上就到，馬上就到"。事實(shí)上，他壓根就沒(méi)有打算來(lái)見(jiàn)我。”一肚子委屈的鄭女士在工作上受了氣，又無(wú)法及時(shí)排遣，家人可就遭了殃。“有時(shí)候?qū)嵲谌滩蛔。�回家孩子不�?tīng)話(huà)，我就會(huì)大發(fā)脾氣，不跟他說(shuō)話(huà)。”雖然明知道自己做得不對(duì)，但每次鄭女士克制到一定程度，又會(huì)無(wú)端“爆發(fā)”。

  “職場(chǎng)幸福感，離我有點(diǎn)遠(yuǎn)。”鄭女士無(wú)奈地說(shuō)，是來(lái)自工作、家庭等方面的壓力，將自己的職場(chǎng)幸福感打散了。

  B　人成為工作機(jī)器，重復(fù)運(yùn)作

  可可剛?cè)肼殢V告公司的時(shí)候，對(duì)自己即將從事的工作充滿(mǎn)期待。“那時(shí)我感覺(jué)這份工作很有新鮮感，會(huì)接觸到許多不同的人和事。”她說(shuō)。

  可可最怕重復(fù)，擔(dān)心人變得跟機(jī)器一般，周而復(fù)始地運(yùn)作。但是，畢業(yè)參加工作到現(xiàn)在，她發(fā)覺(jué)自己仍是一臺(tái)“工作機(jī)器”。雖說(shuō)人和事不同，但程序都是一樣的，開(kāi)會(huì)，分頭寫(xiě)方案；再開(kāi)會(huì)，與客戶(hù)交流……周而復(fù)始�？煽烧f(shuō)：“這與流水線(xiàn)上的工作并無(wú)不同，就像給瓶子貼上標(biāo)簽一樣，不同的只是我給每一個(gè)瓶子貼上了不同顏色的標(biāo)簽而已。”

  更無(wú)奈的是，可可幾乎每天都要加班，一天工作10小時(shí)算是少的，休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中，讓她感到非常不快樂(lè)�，F(xiàn)實(shí)生活中，像鄭女士、可可這樣的職場(chǎng)人還有不少，他們?cè)撊绾位�解職業(yè)壓力，擺脫職業(yè)倦怠，提升職場(chǎng)幸福感？這或許是大多數(shù)職場(chǎng)人需要直面的問(wèn)題。

  C　如何尋找自己的職場(chǎng)幸福感

  “職場(chǎng)幸福感其實(shí)離我們并不遙遠(yuǎn)。”廣西貝福投資集團(tuán)有限公司高級(jí)人力資源專(zhuān)家姚軍指出，如果懂得掌握方法，提升職場(chǎng)幸福感并不難。

  姚軍認(rèn)為，想讓自己在工作的時(shí)候享受到幸福，那么你首先要做的是，找一份你認(rèn)同的職業(yè)。如果你的工作符合你的興趣，工作的待遇符合你的預(yù)期，并掌握了一定的工作技巧，跟同事、上司關(guān)系良好，那么，你工作的時(shí)候自然就開(kāi)心了。一些職場(chǎng)人總是抱怨自己的壓力有多大，工作有多重，一直累積消極的情緒。姚軍表示，職場(chǎng)人不妨將繁重的工作和壓力分解多份，通過(guò)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，找到自我成就感，減少工作中的挫敗感、失落感，從而累積更多的快樂(lè)感和幸福感。

  學(xué)會(huì)在職場(chǎng)里自我調(diào)節(jié)也非常重要。工作固然重要，但并不是個(gè)人的全部，有時(shí)候，職場(chǎng)人需要暫時(shí)放下工作，去做一些積極而有意義的事情。在感到不幸福的時(shí)候，不妨給自己安排一個(gè)“微假期”，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，如看場(chǎng)電影，和家人一起出去游玩，通過(guò)創(chuàng)造生活樂(lè)趣，來(lái)維系職場(chǎng)上的幸福感�！　〕�此之外，姚軍表示，作為用人方的企業(yè)，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己的企業(yè)文化，增加個(gè)體的主人翁意識(shí)，培養(yǎng)職場(chǎng)人的歸屬感，并為員工創(chuàng)造一個(gè)好的工作環(huán)境。注意對(duì)員工的績(jī)效、薪酬等方面進(jìn)行合理管理，給職場(chǎng)人一個(gè)良好的發(fā)展空間，進(jìn)而為員工構(gòu)建一個(gè)完整的支持系統(tǒng)，培養(yǎng)和提升他們的職場(chǎng)幸福感。